牧野ひだまり足つぼ整体院 院長 向 利憲と申します。
今回はストレスについてブログを書いていきたいと思います。
ストレスには「物理的ストレッサー」（暑さや寒さ、騒音や混雑など）、
「科学的ストレッサー」（公害物質、薬物、酸素欠乏・過剰、一酸化炭素など）、
「心理・社会的ストレッサー」（関係関係や仕事上の問題、家庭の問題など）があります。
今週は物理的ストレッサーについて書いていきたいと思います。
今年の夏もすごく暑い日が今でも続きます。
着ている服が汗をかきベトベトするいやですよね？
その汗を書いた状態でエアコンの効いた涼しい建物に入ると汗が冷えてしまいます。
この（暑いな）（寒いな）と思うことを物理的ストレッサーと言います
このストレスの解消法は汗を拭き服を
着替えるだけでもかなり違うと思います。
暑いと感じるとイライラしたりするので仕事にも影響するので
すぐに解消するようにしましょう。
暑いのを我慢すると熱中症になったりするので我慢しないようにしよう。
この世の中5人ストレスで病院に通っていると言われている位の習慣病になっています。
次週は科学的ストレッサーについてブログ書いていきますね！
来週もお楽しみに
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